Bukan Hanya Efek Positif yang Didapat, Berikut Manfaat Bangun Pagi sebelum Subuh

oleh
Bukan Hanya Efek Positif yang Didapat, Berikut Manfaat Bangun Pagi sebelum Subuh
Ilustrasi malas bangun tidur (amenic181)

Bewarajabar.com – Orang yang dapat bangun pagi sebelum subuh ini mungkin terdengar jarang bagi kaum muda ataupun tua.

Karena sedikit kesadaran untuk kebaikan dan keberkahan diwaktu pagi. Walaupun sudah mengetahuinya tapi banyak yang mengabaikan.

Kunci dari keberhasilan habbits baik dari bangun pagi ini karena pola tidur yang sesuai tidak berlebihan dan tidak kurang.

Yang jelas orang yang tidur diatas jam 1 pasti akan rugi besar karena selain fungsi organ dalammu yang jadi kacau kinerjanya, ketika bangun pun akan kesiangan dan kepala pusing.

Perbedaan jam tidur inilah yang mempengaruhi jam bangun tidurnya. Bangun tidur sebelum subuh sekitar jam 3 sampai jam 4.30 ini akan sangat beruntung.

Selain mampu melaksanakan shalat tahajud dan witir kamu juga bisa shalat subuh tepat waktu dan berjamaah.

Manfaat Bangun Pagi sebelum Subuh

Beberapa manfaat yang akan dirasakan oleh orang yang terbiasa bangun pagi sebelum terbitnya fajar dan tidak tidur diwaktu subuh.

1. Tubuh lebih sehat karena menghirup udara yang masih segar dan bersih di saat fajar

Saat fajar mulai terbit kandungan gas O3 atau ozon masih sangat melimpah dan akan berkurang sedikit demi sedikit ketika matahari terbenam pada sore hari.

Dalam sebuah studi gas ozon ini dapat menghambat pertumbuhan virus, bakteri, protozoa, dan jamur.